Zaspokojenie głodu: Białko + błonnik = mniej zachcianek.
Bogactwo w niezbędne składniki odżywcze i brak pustych kalorii.
Łatwostrawne (dzięki probiotykom i błonnikowi).
Uniwersalne: Jako przekąska, śniadanie, deser, a nawet baza.
Jak spożywać tę mieszankę dla uzyskania optymalnych rezultatów:
Zalecane składniki:
1 opakowanie jogurtu naturalnego (125-150 g): grecki 0% tłuszczu, domowej roboty, przygotowany z wzbogaconego mleka roślinnego (niesłodzonego).
1 łyżka mielonego siemienia lnianego (około 7 g).
Można dodać świeże czerwone jagody, cynamon lub odrobinę stewii.
Sposób przygotowania:
Dokładnie wymieszać jogurt z siemieniem lnianym.
Odstawić na 5 minut, aby błonnik wchłonął wodę.
Spożywać na świeżo, najlepiej jako przekąskę lub na śniadanie.
Więcej szczegółów na następnej stronie.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
