Bądźmy szczerzy: otwieranie oczu rano i zauważenie małej wilgotnej plamki na poduszce nie jest niczym zachwycającym.
Możesz pomyśleć, że coś jest nie tak, że źle spałeś lub że twoje ciało próbuje cię przed czymś ostrzec. Jednak to nocne zjawisko, znacznie częstsze, niż nam się wydaje, zazwyczaj nie jest niczym złym. A co, jeśli ta odrobina śliny jest w rzeczywistości oznaką, że twoja noc była lepsza, niż myślałeś?
Naturalny odruch związany z głębokim relaksem
Ślinienie się podczas snu to jedna z naturalnych reakcji organizmu, gdy osiąga on stan głębokiego relaksu. W nocy – szczególnie podczas głębokiego snu – wszystko zwalnia: oddech staje się bardziej równomierny, tętno stabilizuje się, a mięśnie rozluźniają. Szczęka może się lekko otworzyć, pozwalając na wydostanie się niewielkiej ilości śliny.
Wbrew powszechnemu przekonaniu, nie jest to brak kontroli ani awaria. To po prostu znak, że organizm się odpręża, tak jak wtedy, gdy zapadamy w głęboki sen po długim, wyczerpującym dniu.
Co mówią specjaliści od snu
Eksperci od snu zgadzają się co do jednego: lekkie ślinienie się w nocy często wiąże się z dobrą jakością snu. Sugeruje to, że układ odpowiedzialny za regenerację i odnowę działa prawidłowo. To fazy, w których organizm się regeneruje, uzupełniane są zapasy energii, a umysł naprawdę odpoczywa.
Ciąg dalszy na następnej stronie//
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
