1. Siemię lniane: Poprawia zdrowie jelit.
Wspomaga regulację hormonalną w niektórych okresach życia.
Przyczynia się do zmniejszenia przewlekłego stanu zapalnego.
Może przyczyniać się do zdrowia układu sercowo-naczyniowego.
Badania dotyczące siemienia lnianego i raka są wstępne: jego wpływ na raka piersi i prostaty jest badany, ale żadna organizacja medyczna nie twierdzi, że jest lekiem na te choroby.
2. Pestki dyni:
Bardzo popularne w kuchni meksykańskiej, szczególnie w pipianach i pieprzykach.
Zawierają:
Cynk
Zdrowe tłuszcze
Antyoksydanty
Tryptofan
Korzyści:
Wzmocnienie układu odpornościowego
Zdrowie prostaty
Poprawka snu i samopoczucia
Kontrola poziomu cholesterolu
Ponownie: rzeczywiste korzyści, ale nie są to leki na poważne choroby.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
