Przygotowanie:
-
Do szklanki lub dzbanka wlej 1 litr wody.
-
Dodaj 2 łyżki nasion chia.
-
Dokładnie wymieszaj, aby nasiona się nie skleiły.
-
Odstaw na 10–15 minut, aż nasiona napęcznieją i utworzą lekki żel.
-
Jeśli chcesz poprawić smak, dodaj sok z 1 lub 2 cytryn.
-
Możesz także dodać 1 łyżeczkę miodu lub naturalnego słodzika.
-
Ponownie wymieszaj i napój jest gotowy do picia.
Jak pić wodę z chia?
-
Najlepiej pić rano na czczo lub między posiłkami.
-
Zaleca się 1 szklankę dziennie, aby wspomóc trawienie i nawodnienie organizmu.
-
Pamiętaj, aby nasiona zawsze wcześniej namoczyć, nigdy nie spożywać ich suchych w dużej ilości.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
