Aby danie było jeszcze bardziej kremowe, dodaj trochę więcej śmietanki lub mleka.
Jeśli wolisz bardziej chrupiącą powierzchnię, umieść danie pod grillem na 2-3 minuty po upieczeniu.
Możesz użyć różnych rodzajów sera, takich jak mozzarella, Gruyère lub mix, aby dodać smaku.
Przygotuj sos serowy z wyprzedzeniem i przechowuj go w lodówce, aby zaoszczędzić czas w zabiegane dni.
Wartości odżywcze
Kalafior jest bogaty w witaminy C, K i kwas foliowy oraz dostarcza błonnika wspomagającego układ trawienny.
To danie to doskonała, niskowęglowodanowa alternatywa dla tradycyjnych zapiekanek serowych. Dodatek sera dostarcza białka i wapnia, które wzmacniają kości.
Kalafior, będący dobrym źródłem przeciwutleniaczy, pomaga chronić przed stanami zapalnymi.
Informacje dietetyczne
Niskowęglowodanowe
Bezglutenowe
Wegetariańskie
Odpowiednie dla diety ketogenicznej (jeśli pominiesz lub zmniejszysz ilość mąki)
Informacje żywieniowe (w porcji)
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
