Mieszanka

Grillowane bez olejków zapalnych

Unikaj smażenia go na olejach roślinnych, takich jak olej słonecznikowy czy kukurydziany. Szybko się utleniają, wytwarzają dym i uwalniają substancje zapalne organizmu.

Jeśli potrzebujesz tłuszczu do gotowania, używaj:

Oliwa z oliwek (w umiarkowanej temperaturze)

Olej awokado

Masło ghee (tylko sporadycznie)

Domowy przepis na majonez z jajkiem na twardo (bezpieczne i pyszne)

Składniki:

1 jajko na twardo

Olej (do smaku)

Sok z cytryny

Musztarda

Sól

Czosnek (opcjonalnie)

Przygotowanie:

Włóż wszystkie składniki do blendera lub robota kuchennego.

Przetwarzaj, aż uzyskasz gęstą konsystencję.

Możesz zastąpić olej awokado i uzyskać pyszny, gładki i bardzo pożywny zielony majonez.

Okres przydatności:

Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.