Właściwie każdy, kto go spróbuje, bez wahania powie, że ten przepis jest znakomity, ponieważ świeże owoce i suszone owoce tworzą połączenie, które można określić tylko jako wybuchowe. I uwierzcie mi, jeśli je podacie, cała wasza rodzina od razu się w nim zakocha i będzie prosić was o kolejne, bo inne desery już im nie wystarczą. Nie bez znaczenia jest również to, że jest superlekkie i ma stosunkowo niską zawartość tłuszczu, więc osoby na diecie niskokalorycznej mogą pozwolić sobie na mały kawałek.
Nie musisz być profesjonalnym cukiernikiem, aby je przygotować; proces jest tak prosty i szybki, że możesz osiągnąć doskonałe rezultaty, nawet jeśli zazwyczaj psujesz nawet najprostsze rzeczy.
📝 Składniki
150 g mleka
150 g mąki
50 g orzechów włoskich
70 g erytrytolu lub brązowego cukru + 30 g
3 jabłka
30 g masła, pokrojonego na kawałki
4 łyżki oleju
1 cytryna
2 łyżeczki mielonego cynamonu
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 szczypta soli
👩🍳 Przygotowanie
Na początek wlej mleko do miski, dodaj słodzik (lub cukier) i ubij mikserem.
Gdy mleko ładnie się spieni, przesiej mąkę i proszek do pieczenia, a następnie kontynuuj miksowanie.
Powinnaś teraz uzyskać gładką, puszystą masę. Dodaj jajka, olej, łyżeczkę cynamonu i sól, a następnie ponownie wymieszaj.
Obierz jabłka, wydrąż gniazda nasienne, pokrój je w bardzo cienkie plasterki i skrop sokiem z cytryny. W międzyczasie pokrusz orzechy włoskie.
Wyłóż dno okrągłej formy o średnicy 18 cm papierem do pieczenia, wlej ciasto i udekoruj wierzch jabłkami ułożonymi w kształcie promieni, masłem, orzechami włoskimi, 30 gramami erytrolu lub brązowego cukru i 1 łyżeczką cynamonu.
Na koniec piecz w nagrzanym do 180°C piekarniku przez 30 minut.
Gdy ciasto będzie gotowe, wyjmij je z formy, oprósz cukrem pudrem (opcjonalnie) i delektuj się.
❓ Najczęściej zadawane pytania
Jakie są główne składniki ciasta jabłkowo-orzechowego?
Główne składniki to 150 g mleka, 150 g mąki, 50 g orzechów włoskich, 70 g erytrytolu lub brązowego cukru, 3 jabłka, 30 g masła, 4 łyżki oleju, 1 cytryna, 2 łyżeczki mielonego cynamonu, 1 łyżeczka proszku do pieczenia i szczypta soli.
Ile czasu zajmuje przygotowanie i pieczenie ciasta jabłkowo-orzechowego?
Czas przygotowania wynosi 20 minut, czas pieczenia 30 minut, łącznie 50 minut.
Jaka jest wartość kaloryczna ciasta jabłkowo-orzechowego?
Każdy kawałek ciasta jabłkowo-orzechowego ma 170 kalorii.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
