Utrzymanie prawidłowych parametrów organizmu jest niezbędne do zapobiegania chorobom i promowania dobrego samopoczucia. Chociaż zawsze najlepiej skonsultować się z lekarzem w celu postawienia trafnej diagnozy, zrozumienie tych parametrów i sposobów wpływania na nie poprzez zdrową dietę i nawyki może być bardzo pomocne. Poniżej przedstawiam przepisy i naturalne wskazówki dotyczące równoważenia niektórych z tych kluczowych parametrów.
1. Przepis na ciśnienie krwi (120/80 mmHg)
: Koktajl z buraków i selera
Składniki: 1 średni burak, 2 łodygi selera, 1 zielone jabłko, 1 łyżeczka startego imbiru i 200 ml wody.
Przygotowanie: Zmiksuj wszystkie składniki i spożywaj na pusty żołądek 3 razy w tygodniu.
Sposób przygotowania: Buraki zawierają azotany, które pomagają rozszerzać naczynia krwionośne, a seler działa jako naturalny środek moczopędny. Unikaj nadmiaru soli i regularnie ćwicz.
2. Poziom cukru we krwi (70-110 mg/dl na czczo)
Przepis: Napar z cynamonu i liści figowych
Patrz następna strona
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
