- Seler: Naturalne źródło nawodnienia o łagodnym działaniu moczopędnym, seler może wspierać równowagę płynów i dostarczać antyoksydantów, co potwierdzają badania nad jego potencjalną rolą wspierającą nerki.
- Marchew: Bogate w beta-karoten (prekursor witaminy A), zawierają antyoksydanty, które badania na zwierzętach wskazują na lepszą ochronę wątroby przed stresem oksydacyjnym.
- Limonka: Bogata w witaminę C, wspiera funkcjonowanie układu odpornościowego i dostarcza antyoksydantów wspomagających walkę z wolnymi rodnikami.
Oto szybki przegląd kluczowych składników odżywczych według typowej porcji (na podstawie świeżych składników):
| Składnik | Kluczowe składniki odżywcze | Potencjalne korzyści wspierane przez badania |
|---|---|---|
| Imbir (1 cal) | Gingerol, antyoksydanty | Działanie przeciwzapalne; może wspierać funkcjonowanie nerek |
| Seler (2 łodygi) | Potas, ftalidy | Nawodnienie i łagodne właściwości moczopędne |
| Marchewki (3 funty) | Beta-karoten, witamina A | Wsparcie antyoksydacyjne dla zdrowia wątroby |
| Limonka (1 całość) | Witamina C (około 20-30 mg) | Wzmocnienie odporności i wsparcie oddechowe |
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
