Jabłka są uważane za jeden z owoców "wartych codziennego jedzenia" ze względu na wysoką zawartość błonnika, witamin, minerałów i przeciwutleniaczy.
Nawyk jedzenia jabłka każdego dnia może przynieść wiele korzyści zdrowotnych w naturalny i zrównoważony sposób.
Lekarze ujawniają, że jedzenie jabłek może
1. Wspierać trawienie i odżywiać mikroflorę jelitową
Jabłka są bogate w rozpuszczalny błonnik pektynowy – doskonałe źródło "pożywienia" dla pożytecznych bakterii jelitowych. Gdy mikroflora jelitowa jest zdrowa, proces trawienia przebiega gładko, co pomaga ograniczyć zaparcia, wzdęcia i wspiera lepsze wchłanianie składników odżywczych.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
