Zawarte w pestkach awokado przeciwutleniacze i błonnik mają również korzystny wpływ na zdrowie serca. Błonnik pomaga obniżyć poziom cholesterolu, wiążąc go w układzie pokarmowym i usuwając z organizmu. Ponadto wykazano, że polifenole zawarte w pestkach awokado zmniejszają stany zapalne, które są kluczowym czynnikiem w chorobach układu krążenia.
Przygotowanie: Posyp sałatki proszkiem z pestek awokado lub wymieszaj go z oliwą z oliwek i sokiem z cytryny, aby uzyskać dressing korzystny dla serca.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
