1 mały burak
1 banan
1/2 jabłka
2 łyżki płatków owsianych
1/2 łyżeczki cynamonu
150 ml filtrowanej wody
Gęstość mięty
1 łyżka siemienia lnianego
1 łyżka zmiksowanych migdałów
Kilka orzechów włoskich
Buraki przyspieszają metabolizm, zmniejszają ochotę na słodycze i oczyszczają wątrobę. Banany są bogate w błonnik, zapewniając długotrwałe uczucie sytości. Jabłka, również bogate w błonnik, sprzyjają sytości i oczyszczają jelita.
Płatki owsiane oczyszczają organizm i wspomagają odchudzanie. Cynamon poprawia trawienie i przyspiesza metabolizm. Mięta wspomaga przepływ żółci i spalanie tłuszczu.
Zmiksuj wszystkie składniki w blenderze. Na koniec dodaj zmiksowane siemię lniane. Dodaj kilka orzechów włoskich, aby uzyskać zdrowe śniadanie, które oczyszcza wątrobę i jelita oraz wspomaga odchudzanie.
Zdrowy napój z zielonej herbaty
Składniki:
1 łyżeczka zielonej herbaty
150 ml przefiltrowanej gorącej wody
Skórka otarta z połowy cytryny
Sok z połowy cytryny
1 zielone jabłko
Liście mięty
Garść migdałów lub orzechów laskowych, namoczonych przez 12-24 godziny
1 łyżeczka siemienia lnianego
Naturalne przeciwutleniacze zawarte w zielonej herbacie spowalniają proces starzenia. Sok z cytryny przyspiesza metabolizm i usuwa toksyny.
Skórka zielonego jabłka jest bogata w witaminy, a błonnik wspomaga trawienie. Mięta pieprzowa eliminuje szkodliwe bakterie. Wrzuć składniki do blendera, zmiksuj i delektuj się napojem, który korzystnie wpływa na trawienie i skórę.
Koktajl z nerkowców i daktyli
Składniki:
Patrz następna strona 💕👇
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
