Oto, co ją wyróżnia:
Bardzo wysokie w witaminę C — często 4–5 razy więcej niż pomarańcze
Bogaty w antyoksydanty, takie jak likopen i beta-karoten
Zawiera naturalne flawonoidy o właściwościach kojących
Dostarcza niewielkie, ale pomocne ilości prekursorów witaminy A
Badania, w tym te opublikowane w czasopiśmie Nutrients, pokazują, że wyższe spożycie witaminy C i przeciwutleniaczy w diecie wiąże się z mniejszym ryzykiem zmian oczu związanych z wiekiem. To nie znaczy, że gujawa jest lekarstwem — po prostu dodanie jej do diety daje oczom dodatkowy wsparcie odżywcze.
Jak gujawa pomaga oczom lepiej się czuć i wyglądać
1. Zwalcza stres oksydacyjny
Wolne rodniki z ekranów, zanieczyszczenia i słońca mogą stopniowo uszkadzać delikatne tkanki oka. Antyoksydanty w guawie pomagają je neutralizować, tak jak chronią sam owoc przed szybkim psuciem.
2. Wspiera drobne naczynia krwionośne
Zdrowy przepływ krwi ma znaczenie dla wyraźnego widzenia i zmniejszenia tego "zaczerwienionego" wyglądu. Witamina C odgrywa rolę w utrzymywaniu naczyń krwionośnych elastycznych i silnych.
3. Łagodzi codzienne podrażnienia
Długie godziny spędzone w klimatyzowanych pokojach lub gapienie się w laptopy często powodują, że oczy są zapalone. Naturalne związki w gujawie (zwłaszcza w liściach) są używane od pokoleń jako łagodny środek kojący.
Ale to tylko połowa historii...
3 delikatne sposoby stosowania gujawy dla oczu (bezpieczne i proste)
Metoda 1 – Ciepły kompres z liści gujawy (najpopularniejszy)
Idealne dla zmęczonych, opuchniętych lub lekko zaczerwienionych oczu po długim dniu.
Krok po kroku:
Wybierz 6–8 świeżych, czystych liści guawy (jeśli to możliwe, organicznych).
Dokładnie spłuknij pod bieżącą wodą.
Gotuj w 500 ml (około 2 szklanek) wody przez 10 minut.
Pozwól mu ostygnąć, aż będzie się ciepło.
Namocz czysty wacik lub sterylną gazę w płynie.
Umieść na zamkniętych powiekach przez 10–15 minut, odpoczywajcie.
Większość ludzi odczuwa natychmiastowe zrelaksowanie. Rób to raz lub dwa razy dziennie, w razie potrzeby.
Metoda 2 – Codziennie dodaj gujawę do diety
Najprostszy i najbezpieczniejszy sposób: zjedz owoce albo wypij je.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
