Oto mój super prosty i szybki przepis na kawę z chia:
Składniki:
1 szklanka gorącej kawy (niesłodzonej)
1 łyżka nasion chia
Opcjonalnie: odrobina cynamonu lub kilka kropli stewii, jeśli chcesz ją dosłodzić
Przygotowanie:
Przygotuj kawę jak zwykle.
Dodaj nasiona chia i dobrze wymieszaj.
Odstaw na 5-10 minut, aby nasiona napęczniały.
Wymieszaj ponownie... i smacznego!
Piję ją codziennie rano na pusty żołądek, 20-30 minut przed śniadaniem. I zapewniam Was, że działa naprawdę dobrze!
Co zauważyłam po 21 dniach:
Mniej wzdęć, bardziej płaski brzuch
Prawdziwe uczucie lekkości
Mniej zachcianek rano
Czystsza cera (nieoczekiwana korzyść!)
Oczywiście zwracałam też uwagę na to, co jem, nie rezygnując z niczego. Ale ten napój naprawdę pomógł mi dobrze zacząć dzień i zrzucić te kilogramy, które mnie powstrzymywały.
Chcesz też spróbować?
Polecam wypróbować ten program przez 21 dni. Nie musisz zmieniać całego swojego życia; wystarczy mały poranny nawyk. A jeśli spróbujesz, daj znać, jak poszło w komentarzach lub w wiadomości. Chętnie podzielę się pomysłami 💬
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
