Składniki:
• 1 cała główka czosnku (najlepiej ekologicznego) z oddzielonymi i obranymi ząbkami.
• 4 do 5 ekologicznych cytryn, dokładnie umytych.
• 1 litr (około 4 szklanek) wody.
Instrukcje:
Przygotowanie cytryn: Dokładnie umyj cytryny. Jeśli to możliwe, użyj ekologicznych cytryn, aby wykorzystać ich skórkę, która zawiera dobroczynne oleje i pektynę. Pokrój cytryny na ćwiartki lub ósemki.
Przygotowanie czosnku: Obierz wszystkie ząbki czosnku. Możesz je lekko zgnieść bokiem noża, aby uwolnić więcej dobroczynnych związków.
Zmiksuj w blenderze: W blenderze połącz posiekane cytryny (ze skórką) z ząbkami czosnku. Dodaj około połowy wody i miksuj, aż uzyskasz gładką, płynną mieszankę.
Gotowanie na małym ogniu (bez wrzenia): Wlej mieszankę do rondla niereagującego z substancjami chemicznymi (ze stali nierdzewnej lub emaliowanego żeliwa — unikaj aluminium). Dodaj pozostałą wodę. Podgrzewaj na małym ogniu, aż prawie się zagotuje. Następnie natychmiast zmniejsz ogień do minimum, przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez około 5 do 10 minut. Nie gotuj zbyt mocno, ponieważ intensywne ciepło może zniszczyć niektóre korzystne związki.
Ostudź i odcedź: Zdejmij garnek z ognia i pozostaw mieszaninę do całkowitego ostygnięcia.
Odcedź: Po ostygnięciu przecedź płyn przez drobne sito lub gazę do dużego szklanego słoika lub butelki. Ugnieć cząstki stałe, aby wycisnąć jak najwięcej płynu. Pozostały miąższ usuń.
Sposób użycia:
• Dawkowanie: Zaleca się przyjmowanie 1 do 2 łyżek stołowych (20–50 ml) każdego ranka na czczo.
• Przechowywanie: Przechowuj tonik w szczelnie zamkniętym szklanym pojemniku w lodówce. Powinien wystarczyć na jeden do dwóch tygodni.
• Czas trwania kuracji: Wiele osób stosuje ten produkt przez określony czas, np. 3 tygodnie stosowania, 1 tydzień przerwy lub 40 kolejnych dni w ramach głębokiego oczyszczania.
Więcej szczegółów na następnej stronie.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
