Sk艂adniki:
1 pomidor
2 marchewki pokrojone w plasterki
1 cebula, posiekana
P臋czek selera
150 g zielonej fasolki szparagowej
1 bia艂a kapusta, pokrojona w plasterki
3 ga艂膮zki pietruszki
1 艂y偶eczka curry
szczypta soli
1 szczypta pieprzu
Przygotowanie:
Wszystkie sk艂adniki w艂o偶y膰 do garnka.
Zala膰 wod膮 i zagotowa膰. Miesza膰
10 minut podczas gotowania.
Zredukowa膰 ogie艅 i gotowa膰 spalaj膮c膮 t艂uszcz zup臋, a偶 warzywa zmi臋kn膮.
Dieta _
Dzie艅 pierwszy:
Jedz tyle owoc贸w, ile chcesz, z wyj膮tkiem banan贸w. Zupy i gulasze
Dzie艅 drugi:
Jedz tyle warzyw, ile chcesz, z wyj膮tkiem kukurydzy i ziemniak贸w.
Dzie艅 trzeci:
Jedz tyle warzyw i owoc贸w, ile chcesz, z zastrze偶eniem ogranicze艅 z poprzednich dni.
Dzie艅 czwarty: Sa艂atki
Jedz tylko zupy.
Dzie艅 pi膮ty:
Mo偶esz doda膰 do zupy grillowanego indyka i ryb臋 jako dodatek.
Dzie艅 sz贸sty:
Jedz owoce i mi臋so jako dodatek do zupy.
Dzie艅 si贸dmy: Owoce i warzywa.
Jedz zielony i br膮zowy ry偶 jako dodatek do zupy.
Aby efekty tej kuracji odchudzaj膮cej utrzyma艂y si臋, konieczne jest wznowienie zbilansowanej diety o niskiej zawarto艣ci t艂uszcz贸w i cukr贸w, po艂膮czonej z regularn膮 aktywno艣ci膮 fizyczn膮 i odpowiednim nawodnieniem.
Ostrze偶enie:
Osoby stosuj膮ce terapi臋 przeciwzakrzepow膮 nie powinny spo偶ywa膰 nadmiernych ilo艣ci kapusty i pietruszki. Zawsze jednak najlepiej skonsultowa膰 si臋 z lekarzem przed rozpocz臋ciem diety.
Aby zobaczy膰 pe艂n膮 instrukcj臋 gotowania, przejd藕 na nast臋pn膮 stron臋 lub kliknij przycisk Otw贸rz (>) i nie zapomnij PODZIELI膯 SI臉 ni膮 ze znajomymi na Facebooku.
