A tu jest ekscytująca część: picie wody z goździków przed snem może potęgować te efekty podczas nocnej rekonwalescencji.
15 zaskakujących korzyści picia wody z goździków w nocy
Gotowy na szczegóły? Oto 15 sposobów, w jakie ten prosty napój może wspierać Twoje samopoczucie, potwierdzone badaniami.
1. Wspiera komfort trawienny
To wzdęcia po kolacji? Eugenol może wspierać wydzielanie enzymów trawiennych, pomagając pokarmowi rozkładać się glatej. Badania wskazują, że koi układ pokarmowy.
2. Sprzyja relaksowi dla lepszego wyciszenia atmosfery
Ciepła, aromatyczna para sama w sobie jest kojąca. Niektóre badania wskazują na łagodne właściwości eugenolu kojące, które mogą łagodzić wieczorny stres.
3. Odświeża oddech w nocy
Działanie goździków przeciwdrobnoustrojowe może pomóc utrzymać świeżość jamy ustnej. Tradycyjne stosowanie obejmuje płukanki ustne — picie wody delikatnie to wydłuża.
4. Zapewnia wsparcie antyoksydacyjne
Bogate w polifenole goździki neutralizują wolne rodniki. Spożycie w nocy jest zgodne z naturalną fazą detoksykacji organizmu.
5. Może pomóc zmniejszyć stan zapalny wieczorem
Przewlekłe, niskopoziomowe stany zapalne dotykają wiele osób. Badania laboratoryjne pokazują, że ekstrakty z goździków obniżają markery, takie jak IL-6.
Ale to nie wszystko...
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
